2025 제주 4Full 마라톤 대회 일정 및 접수 안내

제주 4Full 마라톤 대회 일정 및 접수 안내

마라톤은 단순한 운동을 넘어, 참여자들에게 도전과 성취감을 제공합니다. 2025 제주 4Full 마라톤 대회는 이처럼 특별한 경험을 만끽할 수 있는 기회인데요, 제주도의 아름다운 자연 속에서 뛰며 한 해의 목표를 이루는 설렘을 느껴보세요.

대회 개요

2025 제주 4Full 마라톤 대회는 매년 열리는 인기 행사로, 국내외 많은 마라톤 애호가들에게 사랑받고 있습니다. 이번 대회의 주요 정보는 다음과 같습니다.

항목	내용
대회명	2025 제주 4Full 마라톤
대회 날짜	2025년 4월 15일
장소	제주도 일원
접수 기간	2025년 1월 10일 ~ 3월 31일

참가 방법

참가를 원하신다면 아래와 같은 절차를 따르셔야 해요.

1. 대회 공식 홈페이지 방문
2. 회원가입 및 로그인
3. 참가 신청서 작성
4. 대회 참가비 결제
5. 신청 완료 확인

대회 운영 측에서는 각 참가자의 정보를 철저히 관리하고 있으니 안심하고 신청하셔도 됩니다.

참가비 안내

참가비는 아래와 같이 책정되어 있습니다.

• 풀코스: 70.000원
• 하프코스: 60.000원
• 10km: 50.000원

이 참가비는 대회 운영, 기념품, 식음료 제공합니다.

대회 코스

제주 4Full 마라톤의 코스는 아름다운 제주 풍경을 따라 설정되어 있어요. 올해는 특히 다음과 같은 장소를 지나게 됩니다.

• 한라산
• 성산일출봉
• 제주 해변 도로

이렇게 제주도의 아름다운 자연 환경 속에서 달릴 수 있다는 점은 참가자들에게 잊지 못할 경험을 선사해줄 것입니다.

마라톤의 건강 효능

마라톤은 단순한 운동이 아니에요. 여기에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

• 심폐 기능 향상
• 체중 관리
• 스트레스 해소
• 우울증 예방

이 외에도 다양한 건강 효과가 있으니, 운동 입문자도 자신에게 맞는 속도로 시작해보면 좋겠어요.

대회 준비 및 트레이닝

마라톤을 준비하기 위한 기본적인 팁을 소개해드릴게요.

• 주간 훈련 계획 세우기
• 충분한 영양 섭취
• 적절한 수분 공급
• 부상 예방을 위한 스트레칭

최근의 연구에 따르면, 규칙적인 훈련은 마라톤 성적을 향상시키는 거 뿐만 아니라, 개인의 정신 건강에도 긍정적 영향을 미친다고 해요.

대회 당일 유의사항

대회 당일은 다음 사항을 꼭 기억하셔야 해요.

• 충분한 수면
• 마라톤 전날의 스트레칭
• 출발 전에 충분한 수분 섭취
• 응급 키트 준비 (상비약 등)

각각 한 가지 넷의 정보를 모아봅시다.

유의사항	설명
수면	대회 전날 충분한 휴식 필요
스트레칭	부상 예방을 위해 필수적인 운동
수분 섭취	운동 전후 충분한 물의 섭취
응급 키트	기본 상비약 챙길 것

결론

2025 제주 4Full 마라톤 대회는 당신의 건강과 도전 정신을 높일 수 있는 최고의 기회입니다. 제주도의 아름다운 경관 속에서 자신을 시험해보세요. 신청은 빠른 시일 내에 해주시길 바라며, 놓치지 마세요.

대회 참가로 새로운 도전에 나서보시는 건 어떨까요? 땀 흘리며 달리는 그 순간이 당신의 삶을 더욱 풍요롭게 할 것입니다.

이번 대회는 도전의 기회를 제공합니다!

참가를 원하시면 대회 공식 웹사이트에 방문하셔서 접수를 서두르세요. 새로운 목표를 설정하고, 제주에서의 멋진 경험을 놓치지 마세요!